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牛奶豆漿大比拼 每天各來一杯

來源:人民網-生命時報 2019-07-17 15:40:21 責任編輯:雪芽
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????牛奶和豆漿到底哪個更營養?其實,它們各有特色。對于健康人群來說,建議每天各來一杯。牛奶鈣含量高,特別適合對鈣需求量較大的兒童青少年、孕婦、哺乳期女性以及老年人;豆漿飽腹感強,需要控制體重的人可以常喝。此外,處于更年期的女性常喝豆漿有助改善更年期癥狀。



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